Kuntosali

IlolaGym on Ilolan ja sen lähialueiden asukkaiden oma kuntosali. Meillä treenaat silloin kun sinulle parhaiten sopii - ovemme ovat avoinna 24/7, vuoden jokaisena päivänä.

Salimme on varusteltu monipuolisesti ja laadukkaasti: käytössäsi on yli 40 suorituspaikkaa, joten treeni ei jää laitteista tai tilasta kiinni. Olitpa sitten aloitteleva kuntoilija tai kokeneempi treenaaja, IlolaGym tarjoaa puitteet tehokkaaseen ja viihtyisään harjoitteluun.

Tervetuloa treenaamaan paikalliselle salille, jossa arki joustaa ja treeni kulkee mukana.

Cardio-alue

Cardio-alueeltamme löydät laadukkaat laitteet niin lämmittelyyn, rasvanpolttoon kuin tavoitteelliseen kestävyysharjoitteluun.

2 x Juoksumattoa moderneilla kosketusnäytöillä – Pehmeä ja nivelystävällinen askellus. Suuret, selkeät näytöt mahdollistavat treenidatan seurannan sekä harjoittelusovellusten integroinnin suoraan laitteeseen. Säädettävä nopeus ja nousukulma sopivat niin kävelyyn, juoksuun kuin tehokkaisiin intervalliharjoituksiin.

2 x Kuntopyörää – Nivelystävällinen vaihtoehto tehokkaaseen syketreeniin ja palauttavaan harjoitteluun.

Crosstrainer – Koko kehon harjoitus, joka kehittää kuntoa tehokkaasti ja turvallisesti.

Soutulaite – Aktivoi useita lihasryhmiä ja kehittää sekä voimaa että kestävyyttä.

Porraskone – Tehokas alavartalotreeni ja nopea sykkeen nostattaja.

Painopakkalaitteet

Saliltamme löytyvällä tarkkaan valitulla 16 painopakkalaitteen valikoimalla treenaat koko kehon helposti, turvallisesti ja tehokkaasti läpi. Laitteet mahdollistavat tasapainoisen harjoittelun kaikille päälihasryhmille.

Ohjattu liikerata kohdistaa harjoituksen tarkasti oikeaan lihasryhmään ja vähentää loukkaantumisriskiä. Biomekaniikka on huomioitu laitteiden suunnittelussa: luonnolliset liikeradat, nivelystävälliset kulmat ja ergonomiset säädöt tukevat oikeaa suoritustekniikkaa.

Nopea ja vaivaton painon säätö tekee harjoittelusta sujuvaa ja nousujohteista – sopii niin aloittelijoille kuin kokeneille treenaajille.

Levypainokuormitteiset laitteet

Saliltamme löytyy 11 levypainokuormitteista laitetta, jotka tarjoavat tehokkaan ja monipuolisen tavan kehittää voimaa koko keholle. Levypainoilla kuormitettavat laitteet mahdollistavat vapaan ja luonnollisen tuntuisen liikkeen yhdistettynä laitteen tuomaan hallittavuuteen.

Laitteissa on vastapainot, jotka parantavat liikkeen tasaisuutta ja tukevat optimaalista biomekaniikkaa. Lisäksi säädettävät aloituskulmat mahdollistavat yksilöllisen lähtöasennon ja paremman lihaskohdistuksen eri käyttäjille.

Vapaapainoalue

Vapaapainoalueemme tarjoaa erinomaiset puitteet tavoitteelliseen ja monipuoliseen voimaharjoitteluun.

Alueelta löydät kyykkyhäkit ja maastavetoalustat, jotka mahdollistavat raskaat perusliikkeet turvallisesti ja tehokkaasti. Lisäksi käytössäsi on IPF-hyväksytty kisapenkki, joka täyttää voimanoston kilpailustandardit ja tarjoaa huippuluokan tuntuman penkkipunnerrukseen.

Alueella on neljä säädettävää penkkiä, jotka tuovat joustavuutta erilaisiin penkkipunnerrus-, vino- ja tukiliikkeisiin.

Käsipainovalikoima kattaa 1–50 kg, ja suosituimmat painot 12,5–25 kg löytyvät tuplana, joten treenaaminen sujuu myös ruuhka-aikana ilman turhaa odottelua.

Venyttelyalue

Rauhallinen venyttelyalue tarjoaa tilan kehonhuoltoon, liikkuvuusharjoitteluun ja palautumiseen ennen ja jälkeen treenin.

Alueelta löytyy apuvälineitä kehonpainoharjoitteluun ja lihashuoltoon, jotka tukevat liikkuvuutta, kehonhallintaa ja palautumista.